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170126 D- 196 // 27 28 29 휴식
게시물ID : diet_106709짧은주소 복사하기
작성자 : 뱃돼지
추천 : 10
조회수 : 223회
댓글수 : 10개
등록시간 : 2017/01/26 16:44:44
일반식 포도5알 딸기3 우유한컵
커피2 포카리500
찹쌀도나스 모카번 블루베리케잌
점심 만두라공
운동후 보충제 + 더블버거종류1 + 저녁식사 예상
노익스도핑
웜업생략
데드맆
12x10
스쿼트
12x10
풀업
12x10
딥스
12x10
벤치
10x10
복근3종
20x5
12x5
20x5
끝
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