여러분의 생각은 어떤가요 
무산소 운동같은 고강도 운동 후 휴식 시간 에너지 소비를위해 유산소-무산소 순서가 좋을것 같습니다.

그렇게 생각하다가도 
무산소 운동으로 탄수화물을 충분히 고갈시켜준후 유산소운동을 하게되면 
유산소 시에 지방으로의 에너지 활용 전환시간을 단축시키기때문에 
무산소-유산소 가 맞을것 같기도 하구요

여러분은 어떻게생각하시고 어떻게들 하고계신가요