질문] 운동할때 세트간격은 어느정도로 해야 하나요?

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게시물ID : diet_107041짧은주소 복사하기
작성자 : 봄봄봄★
추천 : 2
조회수 : 824회
댓글수 : 4개
등록시간 : 2017/02/04 16:03:07

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나잇살 때문인지 뱃살이 나와서 뺄려고 알아보니 플랭크 운동이 좋다고 하더라구요

보니깐 첨에는 20초씩 5세트를 하라고 하는데

여기서 세트간에 시간간격을 얼마로 해야 하나요?

20초 하고 난뒤 바로 다시 20초를 하는건가요?

아니면 얼마정도 시간을 두고 다시 하는건가요??

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