플라이머신
30키로 10 3

푸쉬업 
25~22 6

덤벨체스트프레스
13×2 10 3
15×2 10 1

밀리터리프레스
20키로 10 4

암컬머신
30키로 10 3
40키로 10 1

바벨로우
60키로 10 3
80키로 10 1

스쿼트
60키로 10 1
80키로 8 1
100키로 5 1

짤은 어제하다가 스쿼트하다가 터진 바지님..

잘가.. 안녕.. 아디오스.. 즐거웠어.. 

다음생엔 운동바지로 태어나지 말고 

좋은것으로 태어나길 바래







마감시간이라 그 누구도 안봄




(팬티 안입길 잘했다)




 (어차피 헬스장에 사람없어서 마무리하는동안 그 옷
그대로 입고하는데 겁나 편해서 당황....)