스피닝 한다고 하체 운동을 안하면 안되는거 같습니다.(질문있음)

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작성자 : 샤이닝

추천 : 2
조회수 : 2314회
댓글수 : 8개
등록시간 : 2017/02/09 13:30:54

스피닝 시작하고 다리에 힘이 많이 들어가다보니

하체는 스피닝하면 알아서 튼튼해 지겠지 라고 생각했는데

오랜만에 스쿼트 했더니 무지 힘드네요

스피닝할때 쓰는 근육이랑 스쿼트 할때 쓰는 근육이 다른건지

아니면 스피닝 자체가 하체 운동이랑 거리가 먼건지 유산소라 그런가

근데 또

스쿼트 한날은 스피닝 타기 힘들어요

그럼 스피닝 하는날은 하체를 쉬어야 하는건가

하체를 하는날은 스피닝을 쉬어야 하는건가

혹시 스피닝 타시는 분들 어떻게 하시나요?

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