인버티드 킥 @-@ 풀이 좀 깊으면 해볼만 할 듯

자유수영

스트레칭
자킥 100
자유형 웜업 50*8
배영 50*8
배영+자유형 50*8

풀부이 끼고 배+자 50*8
풀부이 끼고 평+자 50*8

평킥 100

한팔접영 50*4
IM200*1


컨디션 좋아서 헉헉 대며 불태움


점심약속이 있어 아침자수갔다가
칼국수 급 땡겨서 칼+빈대떡+낮동동주

애미애비도 못알아본다는 낮술을 한잔했더니
급 졸리네요ㅎㅎ

음식을 보고 술이 생각나면 중병이랬는데
좋은 빈대떡 안주가 있으니 또 한잔 안할 수 없고ㄷㄷㄷㄷ