저는 다이어트가 아닌 근육키우기? 몸매관리로
운동을 시작했는데요 처음에는 풀업만 해야지 했던게
점점 욕심이 생겨서 줄넘기 300개부터 시작해서 천개
그 후 풀업과 로우만! 했습니다. 운동도 헬스장이 아닌
동네 놀이터에서 꾸준히 했는데 월요일부터 금요일까지
줄넘기1000개가 무리였는지 무릎에서 소리가 나서
운동을 약 3주간 쉬고 있어요.(여러가지 부상 때문에)
너무 오래 쉬어서 다시 풀업을 시작하려고 하는데

굳이 줄넘기나 런닝 꼭 필요할까요?
현재 보드타다가 무릎이 꺽여서 깁스하다 보조기구
차가지고 더이상 웜업은 무리일거 같은데

꼭 필요할까요?