어깨 운동을 삼각근쪽으로 했는데

눕는게 너무 불편하고 자다가 깨고 삼각근보다 더 뒤쪽이 근육통이 오고 막 이래서 '뭐지??' 했어요


아무 생각없이, 하루에 4개 5세트로 턱걸이 연습하자는 맘으로 했다가 부위가 등인걸 자각

아직 더-밑이나 깊게 등 가운데쪽까지 자극은 안 오지만 급 기분좋아지네요^_^ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ