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게시물ID : diet_107651짧은주소 복사하기
작성자 : 보둥이★
추천 : 11
조회수 : 224회
댓글수 : 9개
등록시간 : 2017/02/18 17:37:26
오늘은 그냥 관절만 풀고 가동범위만 체크후~ 바로 운동~
카프레이즈 5세트
스쿼트11세트
레그프레스 10세트
레그익스텐션 8세트
마무리-4층 왕복 2번
(마무리까지 1시간)
ps.유후~ 불토엔 하체죠~ 이제 시체놀이 하겠습니다~
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