요즘 술약속이 너무 많네요ㅠ
더 열심히 하겠습니다ㅠㅠ.!!

준비운동
스핀바이크 10분

본운동
카프레이즈 5세트
풀스퀏 12세트
레그프레스 5세트
레그익스텐션 5세트
원레그익스텐션 3세트
덤벨 빽스텝 런지 4세트
불가리안 스플릿 스쿼트 4세트

마무리 스트레칭 5분....

ps. 딸기맛 쉐이크는 언제나 꿀맛이에요!!