운동 전 스트레칭 무시하고 중량 올리다가 어깨 부상행...
병원에 갔더니 최소 3주에서 한 달 이상은 쉬어줘야 한다고 하더라고요
까짓거 일 년 운동했는데 한 달 쉬어봤자 얼마나 퇴화하겠어 했는데
거의 알통몬에서 모다피 수준으로 떨어지더라고요..
몸무게만 4kg 빠졌습니다.......
어제 운동 다시 시작했는데 중량이 예전에 치던 거에 한 7-8할정도? 밖에 못 했습니다
못 해도 5kg? 10kg? 이정도 낮추면 되겠지 싶었는데 아니에요...
어느 정도 복구하는데 시간이 걸릴 거라 예상은 했지만 와... 생각보다 충격이 크네요
대체 제 근육이들은 어디 간 걸까요....
님들은 꼭 운동 전 스트레칭 빼먹지 말고 하세요.. 저처럼 역진화 하지 마시구요.....
+) 간만에 본 여자사람친구들이 못 본 새에 왤케 살이 빠졌냐고 비결이 뭐냐고 묻길래
속이 타는 마음으로 근육 빠진 거라고 하니까
근육 빼는 방법 알려달라고 한 건 덤
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