플립턴 발바닥이 옆으로 향하게 벽에 닿아야 되는데!!


자유수영

스트레칭
자킥+평킥 50*2
자유형 웜업 50*10
배영 50*6
배+자 50*4

풀부이 자+배 50*4

평영 100*3

한팔접영 좌우호흡 50*2
한팔접영 앞호흡 50*2

IM100*5

플립턴 비틀기 연습


플립턴 비틀면서 도는 게 여전히 안됨
돌면서 돌라는데
돌아버리겠슴 -_-