그룹피티 1일차

일전에 다짐겸 겸사겸사 그룹피티를 받는다고 했었는데요~

오늘 처음 가서 그룹피티를 받고왔어요!

아침 8시 수업이라 그런지 저까지 세명이어서

거의 일대일 느낌의 수업이었어요 ㅎㅎ

대신 저녁 수업은 4명에서 8명까지 있다고 하더라구요

참고로 오전반이 저녁반 보다 두배정도 힘들다고는 하는데

[첫날 배운 운동]

스쿼트

푸쉬업의 대체로 꿈틀이같이 하는 운동

케틀벨 8kg

스텦박스 놓고 버피

엎드려서 아령들고 숄더프레스

이정도 배웠네요 ㅎㅎ

운동 이름은 잘 몰라서...

중간중간 쉬는 시간 포함해서 한시간 정도 한거 같아요

수업 끝나고 유산소도 20분정도 했구요

예전에 엄청 빡시게 하는 운동을 즐겨했던 터라 (어릴때였어서 그런지 체력이 마구 솟아났었나봐요..)

뭐 엄청 많이 한건 아닌거 같네 라는 생각과는 다르게

왜 뜀박질도 안했는데 숨이 이렇게 차오르는 것이며

땀이 비오듯 나고 팔을 후들거리는 걸까요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

그래도 쌤이 시킨 갯수 하나도 안 빼놓고 착실하게 했어요ㅠㅠ

근력운동은 런지랑 스쿼트밖에 안해봤고 피티도 처음인데 확실히 자세를 잡아주니까 좋긴 하네요~