신난다 팤아웃!!!!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

강습

스트레칭
자유형 웜업 200

배+자+평 100*3
배+자+평 75*3
박+자+평 50*3

스타트

평영 다운 25*4
자유형 2인 간격두고 따라잡기 대쉬 25*4
접영 25*4


오늘의 헬스는 가슴,삼두ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ


헬스 하는 도중에 탄핵심판 방송 보는데 
심장이 두근두근대면서 보다가ㄷㄷㄷㄷ

'파면한다' 에 악!!!!!! 소리가 절로 나네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

런닝방에서 박수소리가 나길래 나가보니
자유수영 때 안부 주고받는 아저씨 한분
홀로 박수치고 계심ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
하이파이브하고 다시 웨이트룸으로 복귀ㅋㅋㅋ
그 아저씨도 친구분께 전화 와서 저녁에 치킨 먹어야지~
하시던데ㅋㅋ

오늘은 치킨각입니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

역사적인 날입니다
오늘같은 날은 다이어트 싹 잊고
모두 치킨앞으로!!!!!!!!