드래그 앤 드롭으로
즐겨찾기 아이콘 위치 수정이 가능합니다.
게시물ID : diet_108608짧은주소 복사하기
작성자 : 아가리카노
추천 : 15
조회수 : 226회
댓글수 : 17개
등록시간 : 2017/03/14 16:53:16
자유수영
스트레칭
자킥+평킥 50*4
자유형 웜업 50*8
배킥 롤링+배영 50*6
자킥+평킥
접킥+배킥
플립턴 연습
.
.
.
자유형 웜업 하는데 어깨가 찌릿하는 느낌이 들던데..ㅠ
배영 하는데 왼쪽 고관절 있는 부위가 근육이 자꾸 꼬이는
듯한 느낌이...
바로 스트록은 중단하고
킥만 좀 차다가
플립턴 연습이나 하고 출수!!!
제대로 농땡이네요ㅎㅎ
이런 날도 있어야 겠죠?ㅎㅎ
댓글 분란 또는 분쟁 때문에
전체 댓글이 블라인드 처리되었습니다.
새로운 댓글이 없습니다.
글쓰기