안녕하세요! 

열심히 운동하고 있는 초보 다이어터입니다. 

트레이너 선생님께 열심히 배워서

데드리프트 무게를 조금씩 늘려가며 뿌듯하던 와중에...

문득 궁금한 점이 생겨서요ㅠㅠ

여러가지 운동들 중 자세가 가장 좋다고 칭찬받아서 그런지

데드리프트를 거의 매일 하는 편입니다. 

중량은 최대 25kg 정도 들어요. 

스트랩 착용하면 40kg 가 한계점입니다. 

그런데 다른 운동하는 분들과 이야기를 하다보니 

데드리프트를 매일 하면 안된다고 하는 이야기를 들었어요. 

워낙 많은 근육을 사용하는 운동이라 쉽게 지치지도 하고,

매일 하면 몸에 무리가 갈 수 있다고 하더라구요...

크게 대수롭지 않게 여기고 넘겼는데,

요즘 무릎이 시리네요ㅠㅠ 

요 며칠 컨디션이 좋지 않았는데

무리해서 운동을 지속한 것도 있고,

런지 자세를 제가 지금까지 잘못하고 있었다는 사실도 한몫하는 것 같지만......ㅋㅋㅋ 

각설하고,

데드리프트! 매일해도 괜찮을까요? 

아니면 등 운동 할때만 하는 것이 좋을까요?
 
다게인 여러분의 의견이 궁금합니다~~~