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게시물ID : diet_108993짧은주소 복사하기
작성자 : 뼛속까지아재
추천 : 5
조회수 : 177회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2017/03/22 21:40:45
오늘은 컨디션이 너무 안좋아서 쉬엄쉬엄했습니다
근육 활성화위해 45분간 사우나에서 냉수입수
7시30분 운동시작
스트렛칭 20분
지구력 약 8바퀴 천정루프 5회 반복 (홀드 약 300개)
캠퍼싱 및 힐훅 밸런스 트레이닝
9시10분 운동종료
총 1시간 40분
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