하아..
오늘도 죽을것같어요.
그래서 운동은 좀 간단히..
라고 말하고싶어도
본운동만 두시간?

요즘같은 날은 운동 시동걸기가 힘들어요.
느릿느릿 하다보면
어느 순간 필돌아서
열연.

절래절래

어제 저녁 걷기 45분하고
헬장갔다가 하다보니 두시간?
요즘은 시간이 겁내 잘 가는것같어요.


오늘은 폴의 기본동작 ㅡ폴 동작을 하기 위한 기초 ㅡ연습을 했어요.
영상이 14분? 15분 정도인데
오늘 한 동작들이 나온 부분은 3분도 채 안되더라구요.
근데 저걸하는데 저는 한시간 반정도?
겁내 농땡이를 부렸나?
ㅋㅋ
ㅋㅋ

폴동작은 학원에서 배웠던 다프네와 어제 영상에서 본 티팟입니다.
티팟은 니흘드와 비슷하지만
니홀드는 무릎쪽에 걸고
티팟은 허벅지에 거네요.

다프네는 허리가 좀 더 뒤로 꺾여준다면 좋겠네요.
몸이 안되니
동작들이 영~~엉거주춤
ㅎㅎ