드래그 앤 드롭으로
즐겨찾기 아이콘 위치 수정이 가능합니다.
게시물ID : diet_109341짧은주소 복사하기
작성자 : 뱃돼지
추천 : 13
조회수 : 177회
댓글수 : 12개
등록시간 : 2017/03/29 06:35:58
노익스
웜업 생략
벤치
10x20 (9~12)
딥스
15x18
암컬 -> 풀업
10x15 (8~15)
인클라인
12x14
플라이
15x3
리스트컬
15x10
복근3종
20x5
10x5
20x5
댓글 분란 또는 분쟁 때문에
전체 댓글이 블라인드 처리되었습니다.
새로운 댓글이 없습니다.
글쓰기