강습

스트레칭
자유형 웜업 200

평영 50*4

평영 75*4
평영 50*4

스타트데이

자유형 다운 25*2
자킥에 접스트록 25*3
자유형 노브레싱ㅠㅠ 25*3
접영 25*2
접영 노브레싱ㅠㅠ 25*2

자유형 다운 100*1

오늘 날 잡았다..
평영부터 겁나게 조지고
호흡없이 대쉬를 막 시키는데
꼼수 부리느라 호흡 한두번 섞으니
딱 걸림 -_-;;;


오늘의 헬스는 등드리,어깨

적당한 무게로 적당한 시간에 끝내고

혼쇼핑 댕겨왔슴다
영등포 시간네모

드디어 블라우스 하나 업어 왔네요ㅋㅋㅋㅋ

드디어 사씀ㅠㅠ

일욜 친구결혼식에 뭘 입어야 하나 
계속 고민이었는데

한시름 놨습니다;;;

주말동안은 붓싼에서 지낼 듯 하고
월요일 오전 뱅기로 오기로 해서
월욜까지 휴식임다 :)

모두들 주말 알차게 보내시길!!