키는 큰데 체지방이 많은 마른비만 20대 중반입니다 ㅠ

제가 심각한 몸치에 운동의 ㅇ도 모르는데요

체지방좀 태우려고 얼마전부터 유산소를 시작했습니다 

(일립티컬,트레드밀)

운동의 기본도 몰라서 좀 여쭤보려는데요

체력도 즈질이고 하루중 다른 일과도 많으니

하루 한시간 정도를 꾸준히 하려고 하는데요

운동효과를 최대로 보려면

한번에 한시간을 풀로 하는게 나은지

쪼개서 30분씩 두번정도로 하는게 좋은지

아님 시관과 횟수가 관계가 없는지 궁금하네요

일립티컬을 하면 땀이 좀 나긴하던데

땀이 특별히 지방을 더 잘 연소했다는 반증은 아닌가요..?

(그냥 땀많이 나면 더 잘한 느낌...자뻑들어서 여줘봐요 ㅋ)

제가 몸이 좀 불편해서 무산소는 좀 무리라...

할수있는 유산소를 활용해볼까합니다

고수분들의 조언을 구해봅니다

감사합니다