30대 남자구요.

제가 몸이 정말정말 세상에서 제일 뻣뻣해요. 유연성이라곤 전혀 없어요.

앞으로 숙이기 하면 손끝이 발목까지 겨우 와요. 그리고 다리찢기를 하면 대략 90도? 정도까지밖에 안벌려지구요.

먼가 다리근육이 엄청 짧은 느낌이 들어요.

뭐 연습하면 된다는데 무리하지 않게 유연성을 기르는 방법좀 알수있을까요?ㅠㅜ..