매주 조금씩 바뀌어요
하루 1시간씩 꼭 할려고 합니다

유툽 돌아다니다가
마음에 드는걸로 대충 한시간짜리 맞추어서합니다
여성용 ^^에 가까워요
스트레칭이나 웜업파트에선 
모래주머니를 손에 들고 합니다

팔힘이 부족해서 고민이에요
홈트로 팔힘 늘리는 법 알려주세요 ㅜㅜ

이건 살빼는 운동이라기보단 
저에겐 유지에 가까워요
살은 이미 일년째같은 무게라 ㅎㅎ

좀더 빼면 좋겠다 싶지만
무리하면 몸이 힘든 나이라 ㅜㅜ
그래도 조언은 감사히 받겠습니다

2015년 7월부터 홈트 시작했습니다!
주5일 하루 한시간
주말은 가족과함께 ^^

운동하고 가장 좋아진건
멘탈이 더욱 튼튼해진거에요
원래 강한성격이지만 더 강해졌습니다

내안에 힘이 솟구치는군용 ㅎㅎ

요즘은 좀 헐떡이고 싶어서
에어로빅류는 보다보니
Pump it up이 많네요
신나요 재밌습니당