강습


지각!!!!!@-@

배영 100*2
자유형 100*2

스타트

자유형 50*2
접영 25*2
자유형 50*2
접영 25*2
자유형 50*2
평영 25*2

자유형 다운 100*1


오늘 헬스는 가슴,삼두

루틴 끝내고 

간만에 트래드밀 걷뛰 5분씩*4

10분 달렸을 뿐인데 
다 뛰고 나니 벤치에 눕게되네요ㅋㅋㅋㅋ

지나가던 다른반 쌤이
"죽었니?"
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ


오늘은 완전지각을 해버려서
수영장 입수시간이 거의 15분이 지나서
웜업도 제대로 못하고ㅠ
강습 내내 쌤한테 한소리 듣고ㅠㅠ
몸이 무겁네
늦게와서 그렇네
웜업안하니 힘들지!!!

강습도 겨우겨우 소화하고
점심 해먹기 귀찮아서
집 근처 새로 생긴 스시집 가서 연어초밥
포장해왔네요ㅎㅎ

오는 길에 비가 음층 쏟아지던데 
꽃 다 지겠네 에잉ㅠㅠ