안녕하세요 오유는 몇년간 해왔지만 다게는 처음이네요 ㅎㅎ
취준생이라 계속 집에만 처박혀있고 활동량이 적어지다보니 체중이 너무 불어 다이어트를 하기로 했습니다
사실 이전부터 해야겠다고 마음은 먹었었고 1주2주정도 깔짝 대보기도 했는데 금세 귀찮아서 관뒀었거든요
근데 이제는 졸업하고 나서 규칙적인생활도 잘 안되다보니 체중감량겸 생활패턴을 맞추기 위해서 운동을 하기로 했습니다.
서론이 길었는데 암튼 제가 궁금한건
저처럼 다이어트 하시는 분들 글보면 식단 관리도 되게 중요한거 같은데 사실 저는 식단관리를 할 생각은 없었거든요..
그냥 먹는량 살짝줄이고 기름진거랑 밀가루같은거만 되도록 자제하고 운동열심히 하자는 생각이었죠
근데 살이 어느정도 빠지고 안빠진다는 분들 한테 단백질이 부족한 식단 같다는 답글을 봤는데
근육 벌크업이 목적이아닌 체중감량이 목적인 다이어트에서도 단백질위주의 식단이 중요한 건가요?
근육량이 늘어나면 그만큼 소비하는 열량이 많아져서 도움이 되는거 같긴한데
단백질을 안챙긴다고 살이 안빠질수도 있나해서요.. 그게 궁금합니다 ㅋㅋ
묻는건 얼마 안되는데 글은 엄청기네요 ㅎㅎ
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