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게시물ID : diet_110667짧은주소 복사하기
작성자 : mmmsz
추천 : 1
조회수 : 2124회
댓글수 : 5개
등록시간 : 2017/04/23 19:31:03
식단조절 엄청 잘하고 있구요
키는 167에 69kg이에요
주5회로 웨이트 2시간에서 2시간 반 가량 하는데요
여기에다가 유산소 얹는 건 너무 몸한테 가혹할까요?
사흘째 운동은 계속 해도 100g의 변동도 없어서 아쉽네요..
먹는 걸 줄이자니 운동이 안될테고
트레드밀 30분정도 탈까요?
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