본삭금)하루종일 공부만 하는데 근력도 병행해야 할까요?

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게시물ID : diet_110777짧은주소 복사하기
작성자 : 존말할때추천★
추천 : 0
조회수 : 346회
댓글수 : 8개
등록시간 : 2017/04/26 00:50:14

하루에 12시간 이상 공부하고

집와서 자전거만탑니다(런닝머신 같은종류)(500칼로리)

예전엔 운동을 매일 많은 시간을 했었는데

안하다보니 살도찌고 살이 좀 쳐진거같아요

사진찍어봐도 딱 티가 날정도로요ㅜㅜ

자전거 뿐만이 아니라 근력운동도 병행하는게 좋을까요?

그리고 제가 공부를 매일 해야돼서 오래 하지는 못해요

만약 하게된다면 무슨 근력운동이 좋을까요? (플랭크?)

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