[턱걸이 연습]
철봉 매달리기
10초 10 SET
오스트레일리안 풀업
10개 4 SET
[맨 몸 운동]
싯업 10번
버피 5번
7 SET
플랭크 40초
3 SET
* 기본적으로 운동하기 전 스트레칭과 워밍업
맨 몸 운동 끝내고 턱걸이에 조금이나마 도움되라고 아령으로 손목 운동도 매일 하는 중이에요
물론 운동이 모두 끝난 뒤에도 마무리 스트레칭은 기본
어제 턱걸이 연습 하는데 손바닥이 너무 아파서
오늘 '다이소에서 싼 장갑이라도 사자' 해서 갔는데
5000원 짜리 정도의 장갑은 없고 너무 값이 싸서 괜찮을까 싶은 1000원짜리밖에 없더라구요
그래도 '이게 어디냐 못 쓰겠다 싶으면 다른 곳에서 찾아보고 구입해야지' 라는 마음으로 그냥 사서 연습해봤는데
아무리 싼 장갑이라도 있는 것과 없는 것의 차이가 생각보다 크게 느껴지더라구요
그러다보니 어제처럼 물집 잡힐 걱정은 하지 않아서 좋았어요
싼 값에 산 장갑이다보니 금방 떨어져 나가겠지만 1000원이니 다시 사면 되니 이 정도면 만족
(아 맛있는거 먹고 싶다)
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