운동 7일차[휴식]

게시판 즐겨찾기

편집

드래그 앤 드롭으로
즐겨찾기 아이콘 위치 수정이 가능합니다.

게시물ID : diet_110975짧은주소 복사하기
작성자 : 작은남정네

추천 : 2
조회수 : 202회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2017/04/30 21:49:36

꾸준히 하는 것도 좋지만 하루 정도는 몸도 풀어줘야 한다고 생각해서

일단은 매주 일요일은 쉬는 날로 잡았어요

아직 운동 일주일밖에 하지 않은 약한 몸이라

무리하는 것도 좋은게 아니고요...

그렇다고 아주 쉬지는 않고

턱걸이 연습과 스트레칭만 평소대로 했어요

[턱걸이 연습]

철봉 매달리기

12초 10 SET

오스트레일리안 풀업

10개 7 SET

오늘은 먹고 조금 쉰 만큼

담주에는 또 열심히 달려봐야죠

전체 추천리스트 보기