헤리스-베네딕트? 계산법이 있고 미플린식 계산법이 있다는데요
미플린식이 더 정확하대서 제 현체중과 목표 체중을 써봤습니다.
(현재 65.목표 57 운동량은 보통 강도로 일주일에 5번)
 그랬더니 현체중 유지열량은 약 2300kcal. 3개월동안 감량하려면 약 1900칼로리정도 먹으라네요
다이어트 하는데 이렇게 많이 먹어도 될까요? 저 계산법이 적절할까요??