[맨 몸 운동]
워밍업 - 버피 10, 점핑잭 20
플랭크 50초
3SET
푸쉬업 홀드 30초
푸쉬업 20회
플러터 킥 30초
싯업 30회
5 SET
이놈의 미세먼지 걱정때문에
본의 아니게 어제에 이어 오늘도 턱걸이 연습을 쉬게 되었습니다
이틀이나 쉬었네요 ㅋㅋ
턱걸이 연습은 쉬었지만 손목, 악력 운동은 그대로 했습니다
아직 매달리기 10초도 힘들어하는 상태인데 이틀이나 쉬어서
더 약해지는건 아닌가 걱정이 살짝 되긴 합니다
글 적고 있는데 오늘이 일요일같은 느낌이 드는건 왜 일까요
찝찝하게 ㅋㅋㅋ
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