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게시물ID : freeboard_1541500짧은주소 복사하기
작성자 : 염제신농씨
추천 : 0
조회수 : 180회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2017/05/07 19:51:04
체중이 좀 많이 나가다보니 스쿼트나 런지 같은거 하다가
조금만 자세 틀어지면 바로 무릎 작살 ...
그나마 찾고찾아서 무릎 안 다치고 안전하게 하체 운동하는게 니킥 종류인데
이거라도 열심히 해야지 하는데 ... 한 50번 하다가 귀찮귀찮 하기싫어증 발병.
체중감량의 길은 멀고도 멀구나
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