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플랭크 중 허리아픔
게시물ID : diet_111596짧은주소 복사하기
작성자 : 어`딜도`망가
추천 : 1
조회수 : 866회
댓글수 : 6개
등록시간 : 2017/05/16 10:37:49
안녕하세요

코어운동으로 플랭크 운동중인데요

운동중에 허리가 약간 저리듯이 아파서요

단순한 근육통인건지 뭔가 잘못됫는지 해서요

시간때우기로 하지않고 자세 정확히 잡고 하거든요
어느정도 자세 맞다고 자신할수있어요

1세트 하면 한계가 약 1분 30초인데
한 1분지나면 허리가 저릿저릿하듯이 그래요

원래 근육통으로 이런건가요?
아님 뭔가 잘못된건가요?
물론 바로 멈추고 일어서면 통증은 사라지고요

원래 플랭크중 허리가 저린건 정상인가요?
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