체중감량이 안되는건 역시 과자 때문일까요?

운동량도 부족한걸까요?

먹는게 회사에서 주는 밥한끼에 과자 정도인데

수영다니는 첫 한달은 6키로까지 빠지다가 지금은 다시 2키로가 쪘네요ㅠㅠ

물론 그 때는 회식, 외식도 안갔지만요..

177/78.5에서 72까지 갔다가 지금은 74입니다.

여자구요, 어제 인바디 체크해보니 

근육량 30.7kg,  체지방률 23.6이고

전체적으로 근육이 평균, 평균이상인데 

의사샘이 살만 좀 빼야겠다하시는걸 보면 ?!

유산소 운동 시간을 늘려야겠군요?!

글쓰면서 깨달았네요ㄷㄷ

흔한답정너였습니다. 감사합니다ㄷㄷ

ps. 근육이 평균이상인데 힙다운이라는 함정ㅠ