운동시간과 식사시간 효율 질문드려요~

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게시물ID : diet_111684짧은주소 복사하기
작성자 : SNSD★
추천 : 0
조회수 : 276회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2017/05/18 14:57:08

제가 생활이 바빠서

9시 이후에 저녁도 먹고 운동도 해야하는데

다음날을 위해 12시에는 꼭 자야합니다.

그래서

1. 저녁먹지말고 운동만 한다

2. 9시에 밥 먹고 한 2시간 뒤에 운동을 한다

3. 9시에 운동을 한 뒤에 식사 후 잠을 잔다.

참고로 운동시간은 1시간 정도 걸립니당

뭐든 하는게 몸에는 좋겠지만

갑자기 궁금해져서 질문드립니다~

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