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안녕하세요 다이어터분들! 오랜만입니다.ㅎㅎ
게시물ID : diet_111833짧은주소 복사하기
작성자 : 950408(가입:2013-11-20 방문:430)
추천 : 10
조회수 : 454회
댓글수 : 6개
등록시간 : 2017/05/22 19:44:04
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    2015년 여름, 제 인생에서 가장 힘든 시기에 운동을 시작했습니다.
    매일 다이어트 게시판에 운동 기록 남기고 인바디 후기도 남겼었죠ㅎㅎ
    그때는 하루 한끼 그것도 완전 소식으로 105에서 87까지 찍었습니당
    후기 남기고나니.. 그동안 참아왔던 식욕은 폭발했고 1년 반동안 97까지 다시 찍었어요..하핳
    그러던중 졸업반이라서 공부해야하는데 체력 저하로 인한 만성피로로 운동을 다시 시작했어요!  딱 두달째입니다.
    이번 목표는 확고했어요.
    1. 운동할 때 재밌어야 한다.
    원래 헬스를 했었는데 혼자 하는건 참 재미가 없었어요.
    그래서 저는 배드민턴 선택!!
    2. 굶으면 그대로 돌아온다.
    저녁 안먹다가 먹으면 요요 정말 빨리 오더라구요..하하
    그래서 점심은 일반 식사량, 저녁은 소식했습니당
    3. 몸무게보다는 눈무게
    매일 몸무게 재면서 오히려 체중이 증가한 날에는 먹은 걸 토하기도 했었는데 이번에는 두달동안 재지 않았네요!!

    운동은 시간날 때마다, 그 재밌는 배드민턴 못하겠다 싶을 때까지 했어용
    그 결과! 2015년 인바디 결과보다 근육량 2.1kg 증가,  체지방 5.2kg 감소했습니다.
    평생 뚠뚠이로 살다가 목표가 생겼어요. 올해 안에 식스팩 보이게 하기ㅎㅎ
    아! 그리고 저 오늘부터 6년동안 피었던 담배와도 안녕했습니다.
    다음 후기때는 몸사진으로 오겠습니다.
    다이어터 분들 항상 화이팅하시고 부상 조심하세요!!!!

    p.s 난 마른 근육형이 좋던데.. 동석이형 보다..ㅠㅠ
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