가슴 삼두
등 이두
어깨 하체
이렇게 3분할로 운동 중입니다
월요일 가슴삼두
화요일 어깨 하체
수요일 등 이두
목요일 유산소 복근
금요일 다시 가슴삼두
토요일 다시 등 이두
하체는 한 번하면 후유증이 너무 빡세서 일주일에 딱 한번 돌리고
가슴삼두 등이두를 1주일에 2번씩 돌리는데
처음 할때는 펌핑감도 좋고 집중력도 빠르게 올라가는데
2회차에 들어서면 좀 지루하고 늘어지는 느낌?
그래서
월요일 유산소 복근
화요일 가슴삼두
수요일 유산소 복근
목요일 등 이두
금요일 유산소 복근
토요일 어깨 하체
로 바꿔보려고 하는데 괜찮을까요?
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