벌써 2주네요.
살은 바짝 타고있고, 체력은 좋아지는거 같은데
숨겨진 고장난 곳들이 '나 아파요~' 그러네요
오늘의 운동
덤벨 바이셉 컬 10 x 4
해머 바이셉 컬 10 x 4
원암 덤벨 익스텐션 15 x 2
다리 살짝 들고 버티기 x 2
숲길 걷기 4km, 절뚝절뚝하면서 악착같이 하고 후회하네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘의 체중
드뎌 90 밑 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아내가 살짝 발올리면서 장난쳐서 깜놀했지만 그래도 기분 좋습니다 ㅎㅎ
오늘의 식사
아침 : 방울토마토 , 무지방우유 한모금, 맛동산 4개
점심 : 청국장, 밥 2/3 공기, 계란말이 , 표고버섯볶음, 맛동산 4개
저녁 : 치맥, 컵라면소, 무지방우유 한모금, 큐브아이스크림 1개
진짜 병원가야함... 망했..
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