와이프가 헬스장을 다니려고 합니다

 

전 좀 하드하게 했던지라...제가 조언하면 큰일날꺼같구요..

 

아파트단지내에 있는 헬스장 다닐꺼라 아마 트레이너분은 없을꺼라고 생각해요..

 

생전 헬스장을 다닌적이 없던 사람인지라...뭐부터 하면 좋을지 뭐라고 조언을 해줘야할지 모르겠네요..

 

일단은 유산소 운동위주로라고는 말해줬는데....런닝머신이나 싸이클??정도??

 

어떻게 시작하면 좋을까요