한달 5kg감량 목표하고있는데.. 가능할까요[본삭금]

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게시물ID : diet_112625짧은주소 복사하기
작성자 : 전투운전

추천 : 0
조회수 : 517회
댓글수 : 5개
등록시간 : 2017/06/09 18:53:58

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아침 공복

점심,저녁은 먹던대로 먹고

간식하나도안먹고

아침공복후에 헬스장가서 1시간 런닝

30~50분 자전거타서 하고있는데

기계수치로만하면 700칼로리정도 나오더라구요

이렇게만하면 한달 5kg 감량이 가능할까요 ??..

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