세월을 이기는 장사는 없는지 40대에 접어들면서 배가 나오더니 작년에 담배 끊은 이후로는 식탐까지 생겨 46살인 현재 182cm에 92kg까지 몸무게가 불었습니다. 몸무게 증가의 중심은 당연히 뱃살입니다.

직업이 오래 서 있어야 하는데 살이 찌니 발바닥이 몸무게를 감당 못해서 아픕니다. 또 관절이 언제 아플지도 모르구요.

급하게 살을 빼고 싶진 않습니다. 1년 남짓동안 2-3년전인 82kg 수준으로만 돌아가도 만족할 듯합니다. 관절에 무리 안가게 아재가 할만한 운동이 없을까요?