새벽에 일어나서 6시30분부터 8시까지 운동합니다

월~금 운동하고 토일은 숨쉬기 운동만.

등이두 - 운동한 저녁에 근육통 옴. 고통 정도 5점 만점에 2점

어깨하체-운동한 점심에 근육통 옴. 점심먹을 즈음이면 허벅지랑 엉덩이가 뻑적지근하게...고통정도 5점 만점에 4점

그런데 희한하게 삼두이두는 근육통이 잘 안생긴단 말이죠...

복근도 빡세게 조져도 3대 운동 부위보다 잘 아프지도 않고

no pain no gain 이라고 근육통이 오지 않으면 운동을 하지 않은 것 같은 이 찝찝함은 대체...