이번엔 무릎 통증이...
스트레칭 꾸준히 하는데 왜 이럴까요 에휴
최근 맨 몸 운동은 안하고 조깅과 턱걸이 연습을 병행하는데
어제는 조깅 하려고 뛰었더니 무릎에 통증이 있어서 뭐지 싶었는데
뛰다보니 조금씩 풀리더라구요
오늘도 조깅 뛰는데 어제처럼 처음에 통증이 있다가 하면서 서서히 완화
(2바퀴 뛰고 1바퀴 걷고 하는 방식이에요)
그렇게 격하게 조깅하는 것도 아닌데 왜 통증이 ㅜㅜ
무릎에 무리가 가지 않는 유산소 운동 찾아봐야겠네요 아으 짜증
뛰지 않고 그냥 쭉 빨리 걷기하는건 무릎에 괜찮으려나
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