우선 보충제보단 운동하는거나 밥먹는게 더 중요한건 알고있어요
하지만 돈이 없어서 못사는거 아니면 왠만하면 먹는게 좋다고도 알고있구여
우선 전 키170 에 몸무게 57.7 에요
부모님 체질이 되게 마른편이라 어깨도 좁구여
pt를 받고있는데 pt가 보충제 하나를 추천해줬는데여
Optimum Nutrition 2:1:1 Recovery, Colossal Chocolate, 3.73-Pounds
성분읽는법을 몰라 자세힌 모르겟지만,
한번에 먹는양이 많네요, 113그램 두스쿱이니 ㄷㄷ
저한데 맞는건지 잘 모르겟어서요
비교해보니 다른 보충제보다 단백질보단 carbo즉 탄수화물에 더 중점을 둔것같은데 괜찮아 보이나요?
제가 찾아본건
Myprotein Impact Whey Isolate Protein, Chocolate Smooth, 2.2 lbs (40 Servings)
이거구여 탄수는없고 단백질만 있네요
막 몸키우려는 사람에게는 뭐가더 좋을가요?
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