지난번 벤치에 손 끼고 무릎 건초염 생긴 거에 이어...

손은 흉이 지긴 했네요ㅜㅜ


오늘 데드리프트 하다 평소 낑낑대던 무게가 가볍게 느껴지길래 오늘이구나 싶어서 증량에 도전...

+5kg 해서 10개 자세 안 무너지고 성공...!!


신나서 거기에 5kg 더 달고 으랏차차하다가
첫번째에 바로 허리 나갔네요ㅋㅋㅋㅋㅋ

지금 찜질 중입니다...ㅜㅜ
역시 부상은 순간이네요 빨리 나아야 할 텐데 ㅜㅜ