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데드리프트 후 통증 질문해요
게시물ID : diet_113129짧은주소 복사하기
작성자 : 어`딜도`망가★
추천 : 1
조회수 : 464회
댓글수 : 8개
등록시간 : 2017/06/20 18:58:38
pt를 받는중

처음으로 데드리프트를 해봣거든요 바른자세를위해

5번하면 1-2번꼴로 틀린자세가 나와서 아직 고중량안하고 저중량으로 자세만 익히고 있거든요

근데 끝나고 집에오는 약간허리가 저리는? 느낌이네요

그냥 자극받아서 근육통같은걸까요

아니면 뭔가 척추나 이런곳에 무리가 간껄까요?

코치는 전체적으로 괜찮앗다고 햇거든요


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