계단오르기 다이어트 3분의1 인바디 인데요 !

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게시물ID : diet_113252짧은주소 복사하기
작성자 : 계단을오르자★
추천 : 7
조회수 : 1684회
댓글수 : 9개
등록시간 : 2017/06/23 00:47:52

인바디날짜 전후가 25일 차이 나인 한데
사실상 계단 12일?정도 오른 결과물이거든요 !
온전히 계단운동 하기전에 걷기를 열흘정도 하긴 했는데
이건 체중부터 감량이 적고 그래서 저는 계단이 다했다고 생각해요 !

원래 목표는 50kg 와 체지방륭 20% 였으나
본의 아니게 체지방률 19를 보게되어서....
50kg 까지 .... 빼는 목표를 변경 해야하나.... 싶어요...

복근운동을 추가로 하면 될까요? 조언 부탁드립니다.

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