별의별 방법을 다 해보았지만..

무릎바닥에..

지난번에올린 초보자영상..

해봤지만 

그냥 정자세로 최대한 내려갈만큼 내려갔다 올라오기가 제일 자극적이고 힘도들고 운동하는것같네요.. :(

못올라오겠다싶으면 그자세에서 버티다 쓰러지거나 다시 발악하며 올라오고..

훗..


헌디 손목이 좀 아프네영.. 무리했나..