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게시물ID : diet_113472짧은주소 복사하기
작성자 : Ferarri★
추천 : 1
조회수 : 560회
댓글수 : 8개
등록시간 : 2017/06/28 09:39:06
아침 아임x 쉐프메이드 통후추 닭가슴살 + 바나나두개
점심 일반식 + 위의 닭찌찌살 (밥 반공기)
저녁 닭찌찌 + 바나나 두개
정도로 구성중인데 어떨까요?
177 73 체지방률 23프로 근육량 31키로 입니다
운동량은 하루 1시간반 정도 무산소 30분 유산소 합니다
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