접킥 드릴 연습할 것


자유수영

스트레칭
자킥 100

자유형 웜업 50*10
배영 50*6
배+자 50*4

평킥+접킥 50*4

1-1접영 좌우호흡 50*4
접영 25*4

IM100*3

접킥 드릴 연습 



요즘 접테기입니다ㅋㅋㅋ

한창 접영 파다가 해도 안되고...
유연성이 워낙 없는 편이라 한계에 부딪히는 느낌이
자꾸 드네용ㅎㅎ

그러니
연습도 안해
연습 안하니 강습 때 접영 시키면 죽을 맛이네요ㅠㅠ

그래도 나름 동네대회 나갈 땐 접영이 주종이었는데
이제 와서 더 힘들어 지는 건 왜때문인지...


그.래.서

기초부터 다시 시작합니다ㅠㅠ
움짤처럼 가슴 리드가 되면 힙>발끝까지 웨이브가 전달 되는데 그동안 허벅지로만 킥을 차려 했었던 것 같아서

오늘은 자수가서
루틴 끝나고 투킥으로 접영 킥만 차봤는데
아니나 다를까 안되더라구요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

될 때까지 해볼랍니다ㅠㅠ

하다보면 되겠지 모...시무룩